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TAG标签 :运动

运动减肥之前先看看自己回答得对吗?

运动减肥之前先看看自己回答得对吗?

阅读(177) 作者(创想客)

快走和慢跑哪一种比较好?早上运动和晚上运动哪一种比较好?运动前吃饭还是不吃饭好?牛奶vs豆浆 减肥喝哪种?有氧vs无氧 减肥怎么运...

如何瘦肚子 3个运动不可少

如何瘦肚子 3个运动不可少

阅读(57) 作者(创想客)

拥有一个大肚子终究是不好的一件事情,其不仅影响到美观还影响到了我们的身体健康,所以在平常时多多的做上一些运动不仅能够帮助我...

简单到让你无法拒绝的瘦身运动

简单到让你无法拒绝的瘦身运动

阅读(58) 作者(创想客)

因为懒惰,不想运动瘦身的时候,总是给自己找各种各样的借口,没时间、没场地、没器械、没教练等等。这次推荐三种简单到让人尖叫的...

运动减肥吃饭还是不吃饭?

运动减肥吃饭还是不吃饭?

阅读(125) 作者(创想客)

在运动的过程中身体会消耗很多的热量,这对于减肥来说是非常有帮助的,另外很多人为了更快的减肥将运动和节食相结合,虽然确实需要...

做什么运动减肥快减肥好?

做什么运动减肥快减肥好?

阅读(113) 作者(创想客)

跳绳是一种非常简单又有效的减肥运动,它主要针对的部位就是手臂和小腿,当然全身也会跟着收益。...

如何运动才能瘦的飞快

如何运动才能瘦的飞快

阅读(92) 作者(创想客)

想要运动有效果,那么就需要你能够保证你运动的持续性。只有做到坚持运动才能够让身体长期地处于高速代谢的环境中并且更快的燃烧脂...

快走30分钟比剧烈运动更有效

快走30分钟比剧烈运动更有效

阅读(138) 作者(创想客)

有研究表明,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。...

天天都去运动馆,为什么还是不能减肥?

天天都去运动馆,为什么还是不能减肥?

阅读(169) 作者(创想客)

莉兹是一个典型的50多岁的女人,身材匀称,体重70公斤,身体脂肪30%。她每天去健身房,在跑步机上以每小时10公里的速度跑35分钟。但是...

9个适合懒人的运动减肥

9个适合懒人的运动减肥

阅读(113) 作者(创想客)

运动减肥的最快方法,拉伸运动可以减肥,因为拉伸运动不仅可以燃烧脂肪还能更好的帮助其他运动,懒人最快的减肥方法,是减肥前必做...

运动减肥后需要拉伸,这些注意事项要牢记

运动减肥后需要拉伸,这些注意事项要牢记

阅读(61) 作者(创想客)

经常做运动后的拉伸动作可以让身体保持比较好的柔韧度,从而使身体不会因年龄变大而越来越僵硬。这样也有助于之后运动的开展,也从...

学好这些简单又长效的减肥运动方法

学好这些简单又长效的减肥运动方法

阅读(190) 作者(创想客)

对于减肥,很多MM真的是又爱又恨,勉强来的的减肥方法无法持久,勉强减肥成功之后也有复胖的可能。所以首先要减肥的话就先从没有压力...

做好这些有效的减脂运动

做好这些有效的减脂运动

阅读(135) 作者(创想客)

时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快...

3种燃烧卡路里的减肥运动,你最爱哪个?

3种燃烧卡路里的减肥运动,你最爱哪个?

阅读(107) 作者(创想客)

人体之所以会产生肥胖,那是因为多余的脂肪在体内作怪。所以,要想身材瘦下来,我们的目标就是消耗多余脂肪,本文就来认识一下如何...

运动减肥反而胖了,怎么办?

运动减肥反而胖了,怎么办?

阅读(87) 作者(创想客)

对于平时不运动的人来说,突然开始运动减肥是有可能会长胖的,并且很多人在运动减肥的过程中都是先胖后瘦,如果运动之后发现自己长...

学会这些执行度较高的有效瘦身运动

学会这些执行度较高的有效瘦身运动

阅读(139) 作者(创想客)

少吃+多动是不变的瘦身定律,大家都知道,如果只借由饮食控制来减重,有极高的复胖可能,也难以兼顾身体所需要的养份。因此这边推...

在家做什么运动能减肥

在家做什么运动能减肥

阅读(176) 作者(创想客)

瘦身是女生的终身事业,跑步、游泳、踏单车等的带氧运动最能有效燃烧脂肪,但碍于时间、天气及场地的限制,要无时无刻都能够随时运...

运动减肥最有效的方法

运动减肥最有效的方法

阅读(138) 作者(创想客)

运动没有标准答案,当你最近迷上某一种运动时,切勿为了达到效果而贪多、超量运动。每个人都有不同的体质、体型和健康状况,循序渐...

运动还会长胖是个怎么回事?

运动还会长胖是个怎么回事?

阅读(57) 作者(创想客)

运动减肥先胖后瘦或不瘦反胖等都是运动减肥常出现的问题。之所以会出现这些看似不寻常的现象,其实运动后肥胖的原因未必就是脂肪了...

运动减肥的四个小妙招

运动减肥的四个小妙招

阅读(142) 作者(创想客)

运动的女孩子更美丽!不光是指体态,常常运动的女生皮肤也会更加红润,透亮哦!下面爱秀美小编就跟大家分享一些关于运动减肥的小妙...

喝酒后可就不要运动减肥了,有危险

喝酒后可就不要运动减肥了,有危险

阅读(143) 作者(创想客)

首先,酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋,表现为话多、情绪激动与坐立不安,继而转入较长时间的抑制,有反应迟钝和思睡的表现。此时...