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TAG标签 :肥胖

伸展减肥操拯救上班族肥胖身材

伸展减肥操拯救上班族肥胖身材

阅读(163) 作者(创想客)

上班族每天都是两点一线,在办公室忙于工作,居家又忙于家务,上班族是不是就没有时间减肥了呢?有,下面39减肥编辑教上班族怎样利用...

站立扭腰快速摆脱下半身肥胖(图)

站立扭腰快速摆脱下半身肥胖(图)

阅读(107) 作者(创想客)

很多MM下半身肥胖,尤其是大腿,想要瘦下半身,可以练习下面两个减肥动作,专门解决下半身肥胖问题,值得一看哦。...

5式瑜伽 彻底对抗久坐肥胖(图)

5式瑜伽 彻底对抗久坐肥胖(图)

阅读(128) 作者(创想客)

常坐办公室的上班族是最易发胖的人群之一,因为工作任务基本都是在电脑上完成,运动量较少,所以造成容易造成脂肪囤积。学习瑜伽不...

4式瑜伽 有效对抗久坐肥胖(图)

4式瑜伽 有效对抗久坐肥胖(图)

阅读(204) 作者(创想客)

办公室一族时常会感叹,坐了一天,屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型,比如“大象腿”、“棒球臀”都是由于久坐而导致...

盆骨减肥操 对抗下半身肥胖(图)

盆骨减肥操 对抗下半身肥胖(图)

阅读(119) 作者(创想客)

下半身肥胖一直是困扰亚洲人的瘦身难题,今天编辑就来介绍如何利用一个柱形枕来调整骨盆的减肥操。骨盆状态良好,自然下半身问题也...

2组减肥操 彻底消除下半身肥胖(图)

2组减肥操 彻底消除下半身肥胖(图)

阅读(78) 作者(创想客)

现代生活方式最容易导致下半身肥胖,这样既影响美观,也是非常不健康的。下边编辑推荐两组减肥操,专门对抗下半身肥胖的,一起来学...

学英国人 每天站立办公1小时

学英国人 每天站立办公1小时

阅读(190) 作者(创想客)

“要想身体健康,请每天站立办公1小时。”这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。站立办公,不仅有利于预防肥胖,还能减少癌...

步行10分钟 抵消久坐伤害

步行10分钟 抵消久坐伤害

阅读(194) 作者(创想客)

久坐伤害大。久坐不起不仅会导致肥胖,还会增加心脏病、高血压的患病风险。而美国研究表明,要消除久坐导致的血管功能障碍,只需要...

肥胖的人该如何定制运动计划

肥胖的人该如何定制运动计划

阅读(138) 作者(创想客)

由于本身体重超重、体内肌肉少以及运动能力差等,胖人更容易受到损伤。如果再加上患有慢性疾病,则参加缺氧运动非但不能起到保健作...

运动量越大越减肥吗?

运动量越大越减肥吗?

阅读(67) 作者(创想客)

运动量越大越减肥吗?想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描...

跳绳减肥瘦哪里 下半身肥胖最好瘦

跳绳减肥瘦哪里 下半身肥胖最好瘦

阅读(133) 作者(创想客)

跳绳是一种有氧运动,只需要一根绳子,就可以随时完成减肥运动。不过,跳绳减肥瘦哪里呢?对于哪个部位的减肥效果更明显?...

不同人群的健身重点 怎样锻炼才健康

不同人群的健身重点 怎样锻炼才健康

阅读(162) 作者(创想客)

不同人群对于健身的需求和目的都各有不同。例如,男士健身多以力量训练为主;女士健身多数是为了减肥塑形。...

什么是最佳减脂心率?

什么是最佳减脂心率?

阅读(200) 作者(创想客)

什么是最佳减脂心率?很多人不知道的是,减脂心率和我们的运动效果息息相关。多了解减脂心率,可以帮助我们在运动的时候更高效燃脂...

儿童肥胖的危害?怎样预防

儿童肥胖的危害?怎样预防

阅读(194) 作者(创想客)

儿童肥胖的危害,不仅会影响到孩子的身体,对心理健康也会造成损害。我们到底应该怎样预防儿童肥胖呢?...

做需要跑步的职业?有没有你?

做需要跑步的职业?有没有你?

阅读(157) 作者(创想客)

现代人工作繁忙, 生活压力大,更需要适时运动来调节生活。下面,这九种职业最需要跑步!有你的职业吗?...

太胖了能跑步吗?做什么运动好

太胖了能跑步吗?做什么运动好

阅读(200) 作者(创想客)

跑步可以减肥,但是对于体重超重的人群而言,跑步并不是好的选择。体重超重的人更应该选择游泳或者快走的减肥方式。...

晚上跑步能减肥吗

晚上跑步能减肥吗

阅读(157) 作者(创想客)

跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。很多人因为白天要上班没时间,所以大多会选着晚上跑步。那么晚上跑步能减肥吗?为网友...

研究表明:运动不是控制体重的关键

研究表明:运动不是控制体重的关键

阅读(95) 作者(创想客)

运动有许多已证实的健康益处,如降低心脏病、糖尿病和癌症的风险,改善心理健康和心情。经常运动的人往往更健康,活得更长。但是,...

10种减肥方法 肥胖人士必知

10种减肥方法 肥胖人士必知

阅读(89) 作者(创想客)

在现在这个越来越重视形象的社会,减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚。...

减掉下身肥胖 告别梨形身材

减掉下身肥胖 告别梨形身材

阅读(134) 作者(创想客)

下身肥胖我们称梨型身材,这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。...

肥胖的老年人运动时需要注意下列事项

肥胖的老年人运动时需要注意下列事项

阅读(174) 作者(创想客)

肥胖的老年人多伴有冠心病、高血压等疾病,如果选择的运动不合适或者运动过量,往往会造成不良后果,严重时甚至会危及生命。因此,...