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TAG标签 :瘦腹

春节前肚腩急救 3式瘦腹操赶走小肚子

春节前肚腩急救 3式瘦腹操赶走小肚子

阅读(139) 作者(创想客)

过了元旦,春节又马上要来了,又是吃又是喝的,顾着过节都没有时间做减肥运动,小肚子怎么办呢!编辑现在教你一套瘦腹操,在饮食2小...

<b>四大减肥健美体操 轻松瘦腹</b>

四大减肥健美体操 轻松瘦腹

阅读(124) 作者(创想客)

常常坐着工作的OL们,跟小编一起来做下面四大减肥健美体操吧,轻松瘦腹。...

12个减肥动作 练就诱人小腹

12个减肥动作 练就诱人小腹

阅读(87) 作者(创想客)

运动减肥是最有效的减肥方法之一,那么,哪些运动减肥动作可以有效瘦腹呢?小编分享12个减肥动作,帮你练就诱人小腹,赶快看看吧。...

瘦腹运动减肥方法 快速有效瘦腰腹

瘦腹运动减肥方法 快速有效瘦腰腹

阅读(60) 作者(创想客)

怎样快速有效瘦腰腹?长肉容易瘦身难,如何在短时间内取得显著的瘦身效果,改变饮食及生活习惯之外,运动是关键。小编推荐瘦腹运动...

夏季减肥局部淋浴法 冲哪瘦哪

夏季减肥局部淋浴法 冲哪瘦哪

阅读(114) 作者(创想客)

炎炎夏日,淋浴是一件凉爽得很美妙的事情,今天,小编告诉,夏季减肥还可以用淋浴法哦,冲哪瘦哪,轻轻松松瘦全身!...

每天两次减肥操 瘦腹又美腿

每天两次减肥操 瘦腹又美腿

阅读(203) 作者(创想客)

运动减肥,对于上班一族来说,外出跑步或是进行其它的有氧运动可能都比较麻烦,所以接下的这套减肥操,可以说是专门为OL瘦身量身定做...

五个瘦腹减肥动作 轻松平坦小腹(图)

五个瘦腹减肥动作 轻松平坦小腹(图)

阅读(183) 作者(创想客)

女性拥有平坦的小腹,整个身体的曲线会变得凹凸有致,迷人性感。那么,怎样瘦腹呢?下面,39减肥编辑教你五个简单的减肥动作,帮你轻...

分时段做产后瘦腹操 快速恢复火辣身材(图)

分时段做产后瘦腹操 快速恢复火辣身材(图)

阅读(177) 作者(创想客)

产后减肥特别需要谨慎,如果产后减肥方法不对很容易伤身体。下面,39减肥编辑教大家分时段做产后瘦腹操,科学又健康,轻松恢复火辣身...

瘦腹减肥操 强力燃脂快速减肚子(图)

瘦腹减肥操 强力燃脂快速减肚子(图)

阅读(77) 作者(创想客)

怎样瘦腹?为什么腹部的赘肉总是减不下来?别担心,39减肥编辑教你瘦腹减肥操,简单屈伸动作是减肚子最有效的方法,让你轻松拥有平坦...

风情肚皮舞 强力瘦腹尽显窈窕魔力

风情肚皮舞 强力瘦腹尽显窈窕魔力

阅读(158) 作者(创想客)

肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,可以充分燃烧身体脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。...

简单减肥动作 瘦腹3cm(图)

简单减肥动作 瘦腹3cm(图)

阅读(127) 作者(创想客)

很多人是个“小腹婆”,这很影响女性的曲线美,那么,怎样瘦腹呢?试试下面的减肥动作吧,让你瘦腹3cm。...

每日5分钟减肥操瘦腹超有效(图)

每日5分钟减肥操瘦腹超有效(图)

阅读(72) 作者(创想客)

怎样瘦腹这个问题困扰了很多的MM,下面编辑推荐两套减肥操瘦腹,效果不错,每天坚持5分钟,再配合有氧运动,你一定可以瘦下来哦。...

一式减肥瑜伽 快速瘦腹又瘦腿(图)

一式减肥瑜伽 快速瘦腹又瘦腿(图)

阅读(58) 作者(创想客)

瘦腹瘦腿是减肥人士的两大主要难题,下面编辑推荐一套减肥瑜伽,既可以瘦腹又能瘦腿,在双腿间夹上夹板效果更明显,赶紧看看吧。...

45分钟快走瘦腹法 打造完美平坦小腹(图)

45分钟快走瘦腹法 打造完美平坦小腹(图)

阅读(105) 作者(创想客)

大家都以为快走属于有氧运动,只能够达到瘦全身的效果。实际上,只要通过不同的动作快走,也能够达到瘦局部的效果哦!下面给你分享...

正确做仰卧起坐 快速瘦腹

正确做仰卧起坐 快速瘦腹

阅读(186) 作者(创想客)

瘦腹最有效的运动就是仰卧起坐了。之所以很多MM都觉得无用,是因为大家都采用了错误的方法。下面编辑就来教教你仰卧起坐的正确做法,...

2套高效瘦腹操 刺激肌肉收紧腹部(图)

2套高效瘦腹操 刺激肌肉收紧腹部(图)

阅读(153) 作者(创想客)

就算努力地锻炼腹部肌肉,腹部周围也瘦不下来……当你遇到这样的难题时,可以利用一个简单的工具,增加比平时多一点的负荷,且可以...

完整瘦腹操 抑制腰腹肥肉增长(图)

完整瘦腹操 抑制腰腹肥肉增长(图)

阅读(114) 作者(创想客)

冬季腰腹最容易长肥肉,怎样瘦腰腹?下面编辑教大家3套完整的瘦腹操,有效抑制腰腹赘肉的生长。尤其是春节期间,腰围容易变粗,跟好...

一个球帮你瘦腰腹

一个球帮你瘦腰腹

阅读(196) 作者(创想客)

喜欢室内运动又不爱太激烈的女性,可以选择平衡球和实心球,适当的锻炼就可以瘦腰和瘦小腹咯。...

仰卧起坐的正确做法 虐腹也要有技巧

仰卧起坐的正确做法 虐腹也要有技巧

阅读(97) 作者(创想客)

每次做仰卧起坐都叫苦连天,起不来下不去,腰腹疼痛,坚持几次就做不下去了,其实是你没有掌握好仰卧起坐的正确方法,找对方法,才...

腰腹减脂必备的运动计划

腰腹减脂必备的运动计划

阅读(66) 作者(创想客)

腰腹间赘肉横生,怎样减腰腹减脂最好,九姑娘的第一个运动周计划来了,这次主要针对腰腹部位的肌群,提升运动小白的整体运动能力,...

动感单车能减肚子吗 重现小蛮腰

动感单车能减肚子吗 重现小蛮腰

阅读(173) 作者(创想客)

动感单车是一种新型的室内有氧运动,绚丽灯光和动感音乐的完美配合,让运动不再枯燥无味。那动感单车能减肚子吗?...

不去健身房 如何徒手练腹肌

不去健身房 如何徒手练腹肌

阅读(78) 作者(创想客)

最近发现,很多宝宝们对腹肌着了魔,当然,小编宝宝也是,希望能跟一个有腹肌的男神邂逅。 很多男宝宝想要腹肌很简单,找个铁丝网,...