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TAG标签 :减肥

运动减肥反而胖了,怎么办?

运动减肥反而胖了,怎么办?

阅读(87) 作者(创想客)

对于平时不运动的人来说,突然开始运动减肥是有可能会长胖的,并且很多人在运动减肥的过程中都是先胖后瘦,如果运动之后发现自己长...

爬楼梯减肥怎么就有效果了?多长时间?

爬楼梯减肥怎么就有效果了?多长时间?

阅读(151) 作者(创想客)

爬楼梯前,先运动一下膝关节,锻炼时应量力而行。循序渐进。最好在层与层之间慢几步,以缓解膝盖的压力。在爬楼梯的过程中发现不适...

在家做什么运动能减肥

在家做什么运动能减肥

阅读(176) 作者(创想客)

瘦身是女生的终身事业,跑步、游泳、踏单车等的带氧运动最能有效燃烧脂肪,但碍于时间、天气及场地的限制,要无时无刻都能够随时运...

瑜伽后不减肥还发胖?这是怎么回事?

瑜伽后不减肥还发胖?这是怎么回事?

阅读(57) 作者(创想客)

在平时生活中适量的多吃些山楂可有效的起到降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯的功效,长期如此可以让人变得更加苗条。而且在山楂果...

踏步机的各种运动好处

踏步机的各种运动好处

阅读(147) 作者(创想客)

踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部,锻炼这些部位的肌肉,能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到...

运动减肥最有效的方法

运动减肥最有效的方法

阅读(138) 作者(创想客)

运动没有标准答案,当你最近迷上某一种运动时,切勿为了达到效果而贪多、超量运动。每个人都有不同的体质、体型和健康状况,循序渐...

运动减肥的四个小妙招

运动减肥的四个小妙招

阅读(142) 作者(创想客)

运动的女孩子更美丽!不光是指体态,常常运动的女生皮肤也会更加红润,透亮哦!下面爱秀美小编就跟大家分享一些关于运动减肥的小妙...

长跑减肥的最佳效果在什么时间锻炼?

长跑减肥的最佳效果在什么时间锻炼?

阅读(177) 作者(创想客)

傍晚的时候是一天之中空气中的氧气最多的时候,这个时候人体各个器官都处于最灵敏的状态中,如果这个时候进行长跑心情会很好,运动...

瑜伽断食减肥法适不适合我们呢?

瑜伽断食减肥法适不适合我们呢?

阅读(82) 作者(创想客)

在开始练习断食时,如果有饥饿、口渴、肌肉酸疼、体力下降等感觉,表示身上毒素多,可以适量喝点柠檬汁或水,喝完柠檬汁后若胃肠不...

喝酒后可就不要运动减肥了,有危险

喝酒后可就不要运动减肥了,有危险

阅读(143) 作者(创想客)

首先,酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋,表现为话多、情绪激动与坐立不安,继而转入较长时间的抑制,有反应迟钝和思睡的表现。此时...

跑步一个月能瘦多少斤?效果怎么样的呢?

跑步一个月能瘦多少斤?效果怎么样的呢?

阅读(190) 作者(创想客)

跑步一小时可以消耗的脂肪很可能会超过49克(包含过量氧耗)。对于没毅力的人来说,这个数据也就是图个新鲜,该吃的继续吃。对于有毅...

运动节食减肥多久见效 具体怎么做

运动节食减肥多久见效 具体怎么做

阅读(198) 作者(创想客)

运动减肥的最快方法,运动节食减肥一般一周就可以减肥,不过还是跟自身的体质和节食运动减肥的方法有关,而且节食运动减肥必须要长...

倒着跑步的减肥好处

倒着跑步的减肥好处

阅读(90) 作者(创想客)

倒着跑可以强化正常跑步方式所未使用到的肌肉群,可以改善身体后方肌肉群的活化,像是臀肌、小腿、大腿后侧。改善肌肉失衡的状况,...

跳舞毯减肥又塑形,不妨试一试?

跳舞毯减肥又塑形,不妨试一试?

阅读(57) 作者(创想客)

置身于竞争激烈的现代生活中,事业、家庭、生活等尽管已使你历练已久,却仍感到肩上的担子不轻。日趋恶劣的环境污染、城市拥挤的人...

跑步减肥应该知道的必要知识

跑步减肥应该知道的必要知识

阅读(94) 作者(创想客)

一般跑步短时间跑步是不会消耗肌肉的,但是长时间的大量运动会消耗肌肉。 长跑可以减脂肪也可以减肌肉,但是短跑冲刺不可以。因为在...

<b>十大瘦身技巧帮助您快速减肥</b>

十大瘦身技巧帮助您快速减肥

阅读(71) 作者(创想客)

分享瘦身技巧有哪些?还在按照食谱苦逼的节食减肥吗?还在没有头绪的疯狂运动吗?同一个减肥方法并不一定适合所有人。...

<b>在减肥过程中怎么减肥管用</b>

在减肥过程中怎么减肥管用

阅读(115) 作者(创想客)

每一位女性都想拥有性感苗条的身材,这样穿上任何的衣服都会非常的漂亮,可是生活中很多人的身材偏胖,严重影响了美感,大家就需要...

<b>俯卧撑还能是运动减肥的首选吗</b>

俯卧撑还能是运动减肥的首选吗

阅读(205) 作者(创想客)

女士做俯卧撑好处多,为什么?据数据显示,如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手...

<b>运动减肥会胖吗?胖了应该怎么办?</b>

运动减肥会胖吗?胖了应该怎么办?

阅读(99) 作者(创想客)

对于平时不运动的人来说,突然开始运动减肥是有可能会长胖的,并且很多人在运动减肥的过程中都是先胖后瘦,如果运动之后发现自己长...

3个动作,可以最有效的让你瘦肚子

3个动作,可以最有效的让你瘦肚子

阅读(201) 作者(创想客)

局部肥胖是很多妹子都会出现的问题,其实不少男性也有腹部赘肉的情况,那些啤酒肚的人可不算少数。很多人觉得瘦肚子是很难的,其实...

<b>健康减肥首选就是蔬菜汁</b>

健康减肥首选就是蔬菜汁

阅读(118) 作者(创想客)

减肥的人要选对食物,更要讲究方法,蔬菜是我们每天必不可少的食物,对于减肥的人来说经常吃蔬菜确实更有利于减肥,最近几年就很流...

<b>八款减肥减脂便当食谱</b>

八款减肥减脂便当食谱

阅读(176) 作者(创想客)

八款减脂餐便当食谱,注意少油,少盐,少糖,选择植物油,橄榄油或者茶籽油,一般蔬菜水煮或者少油炒,肉类煎为主。平衡膳食,搭配...

<b>跑步机可以减肥吗?</b>

跑步机可以减肥吗?

阅读(160) 作者(创想客)

在跑步机上跑步既健身又减肥,可别以为跑步机减肥是个没什么技术含量,那就大错特错饿了。如果方法不当的话,不仅起不到应有的减肥...

<b>8个最有效的食疗减肥法</b>

8个最有效的食疗减肥法

阅读(193) 作者(创想客)

饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥,就要从饮食下手。下面,创想客小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法,让你这...

<b>健身减肥期间吃什么主食</b>

健身减肥期间吃什么主食

阅读(173) 作者(创想客)

健身减肥的时候也是需要吃主食的,常见的主食就是大米和面食,这都是精米精面,吃多了会胖,减肥减脂期间建议是选择健康的主食。...