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TAG标签 :减肥运动

10分钟全身减肥运动 教练带你甩脂肪

10分钟全身减肥运动 教练带你甩脂肪

阅读(123) 作者(创想客)

运动是减肥最健康有效的方法。39健康网特邀教练冯君健结合有氧运动和力量训练,为大家设计了一套全身减肥运动动作。下面跟着教练一起...

最适合懒人减肥的5个微动作

最适合懒人减肥的5个微动作

阅读(74) 作者(创想客)

到了秋季人们运动的劲头有所消退,纷纷犯起懒来。这时做什么运动减肥好?下面小编推荐几个最适合懒人减肥的微动作。...

怎么运动更减肥 3个方法让你高效燃脂

怎么运动更减肥 3个方法让你高效燃脂

阅读(119) 作者(创想客)

很多研究证明,在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外,运动应该短时多次,但是每次减肥运动不宜少于20分钟。...

四种最有利于减脂的运动

四种最有利于减脂的运动

阅读(143) 作者(创想客)

减脂减肥的运动主要依赖能持续燃脂的有氧运动,例如跑步、跳绳等。...

减肥运动过量 小心适得其反!

减肥运动过量 小心适得其反!

阅读(110) 作者(创想客)

减肥不宜运动过量! 很多人都有运动瘦身的习惯,但是但是很多人存在误区,认为运动连越大减肥效果越好。那么过量运动到底减肥是否效果...

日本流行的合气道走路减肥法

日本流行的合气道走路减肥法

阅读(65) 作者(创想客)

在你用烦了跑步减肥法的时候,可以试试日式走路减肥法,平时在家中利用一些小道具做做减肥操,二者相结合,减肥效果更好。...

健康减肥 拥有完美身材

健康减肥 拥有完美身材

阅读(123) 作者(创想客)

很多朋友在说到减肥时,第一反应是使用药物产品来减肥,但是这其实不是很健康,减肥其实用运动来实现是最好的方式,那么我们哪些运...

快速减肥方案 节前两周急救身材

快速减肥方案 节前两周急救身材

阅读(193) 作者(创想客)

这一年过的真的是格外的快,眼看着就要过年了,年初说要减肥的你成功了吗?接下来就是各种聚会了,这个关键时刻刻一定要保持住好身...

胖人你该咋运动?

胖人你该咋运动?

阅读(183) 作者(创想客)

远离三大球: 篮球、足球、排球 这三类球的运动都是较为剧烈的运动,相当多的时候,运动需要高速度及爆发力,或时而加快速度或时而跑...

适合蜗居的4套瘦身动作

适合蜗居的4套瘦身动作

阅读(160) 作者(创想客)

在大城市里,生活繁忙,空间奢侈。虽然健身需要时间和空间,但只要掌握方法,在偏居一隅的卧室或公寓里也能进行有效的瘦身练习。...

减肥运动排行榜 什么运动最减肥

减肥运动排行榜 什么运动最减肥

阅读(83) 作者(创想客)

立春已经一段时间了,春天还会远吗?想减肥要赶紧行动起来啦!编辑分享减肥运动排行榜,让你开春一路减脂肪!...

欧美瘦身操 凹凸身材在家练

欧美瘦身操 凹凸身材在家练

阅读(58) 作者(创想客)

今天就为大家介绍一套简单易做的普拉提操,各位在家就可轻松完成,之只要坚持很快就能拥有凹凸紧致的身材哦!...

最减脂的5个运动

最减脂的5个运动

阅读(94) 作者(创想客)

减脂的运动有很多种,什么样的运动才最有效果呢,今日小编给大家推荐五个最减脂运动。...

天天练习卷腹好不好呢

天天练习卷腹好不好呢

阅读(120) 作者(创想客)

大家都知道卷腹有瘦肚子的作用,那么如何做卷腹才能达到最好的效果呢?...

要美就要动 经期做运动美不停

要美就要动 经期做运动美不停

阅读(159) 作者(创想客)

是否每次经历经痛时,你就觉得彩色人生突然一下子成了黑白?我们知道你有苦难言,也知道你在那几天,心里总会默默祈祷周遭的人都能...

减肥操 简单又有效的减肥操

减肥操 简单又有效的减肥操

阅读(81) 作者(创想客)

减肥操,很多的人都因为自己身上的脂肪而感到苦恼,那么你知道减肥的最好方法有哪些吗?你知道健身操怎么做吗?你知道郑多燕减肥操...

秋季减肥运动选择多 爬爬楼梯能瘦身

秋季减肥运动选择多 爬爬楼梯能瘦身

阅读(196) 作者(创想客)

秋季非常适合减肥,能够选择的运动非常多,那么秋季如何减肥,秋季减肥方法有哪些?编辑今天介绍一种简单易行的运动减肥方法——爬...

天冷 户外减肥运动要多注意

天冷 户外减肥运动要多注意

阅读(174) 作者(创想客)

随着天气逐渐变冷,减肥真的更需要意志品质了,那么冬日的户外减肥运动都需要注意哪些问题呢?...

水中瑜伽 很好的减肥运动

水中瑜伽 很好的减肥运动

阅读(154) 作者(创想客)

水中瑜伽,很多人可能第一次听说,水中练瑜伽让你瘦身效果更好,下面就一起来了解下水中瑜伽的减肥方法吧!...