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TAG标签 :健身

5步有氧健身操 宅家就能让脂肪燃烧!

5步有氧健身操 宅家就能让脂肪燃烧!

阅读(166) 作者(创想客)

在渐渐变冷的天气里,身体感觉都懒下来,手脚变得冰冷僵冷,连减肥都失去了动力。对于想把瘦身事业继续保持的姑娘来说,冬季确实是...

定减肥健身计划 一定要避免这些误区

定减肥健身计划 一定要避免这些误区

阅读(178) 作者(创想客)

健身是一件坚持以及需要计划的事情,正确的计划会让你的健身任务顺利的完成,但是,有很多人制定了错误的健身计划,如果从一开始就...

健身瑜伽 白领必备的减压健身瑜伽

健身瑜伽 白领必备的减压健身瑜伽

阅读(82) 作者(创想客)

健身瑜伽,职场白领工作繁忙,压力大,长期久坐,身体容易出现各种各样的亚健康问题,下面编辑推荐白领必备的减压健身瑜伽,帮助O...

女人特别性感的5种健身方式

女人特别性感的5种健身方式

阅读(190) 作者(创想客)

当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。...

跑得快等于瘦得快?运动减脂关键是什么?

跑得快等于瘦得快?运动减脂关键是什么?

阅读(87) 作者(创想客)

很多人都在问,我每天坚持跑步,累成狗,但是还是没有瘦下来,到底是怎么回事啊?是不是跑的快就瘦的快呢?这些问题今天小编一一给...

健身之后如何正确饮水

健身之后如何正确饮水

阅读(95) 作者(创想客)

我们在健身运动中,会流很多的汗,身体水分大量流失,就会造成身体缺水,这个时候补水很重要,健身之后如何正确补水呢?...

这样跑 减脂效果最好

这样跑 减脂效果最好

阅读(203) 作者(创想客)

很多人知道跑步减肥,但是如何跑步才最减肥呢?...

健身房一周减肥计划 这样动动就甩肉

健身房一周减肥计划 这样动动就甩肉

阅读(196) 作者(创想客)

好不容易办了健身卡,结果每次都耗在跑步机上了。其实很多人都有一颗想要坚持健身的心,但没有一套合理有效的健身计划,今天就跟大...

减肥健美操大全 每天10分钟不知不觉瘦下来

减肥健美操大全 每天10分钟不知不觉瘦下来

阅读(149) 作者(创想客)

减肥健美操,天生长不胖的体质,其实就是新陈代谢快,肌肉质量较高的健康的体质。其实经过规律的锻炼,你也能变成长不胖的瘦人体质...

健身瑜伽 十分钟健身瑜伽

健身瑜伽 十分钟健身瑜伽

阅读(191) 作者(创想客)

健身瑜伽,瑜伽健身已经成为一种时尚,它不仅可以雕塑外在形态,还能提升个人气质。下面就看看爱美网小编给你准备的一套健身瑜伽动...

健身时你的下蹲姿势正确吗?

健身时你的下蹲姿势正确吗?

阅读(173) 作者(创想客)

许多人做下蹲的动作是不正确的。他们的腰背没有挺直,含胸,蹲下时脚跟离开地面。...

健身计划做出来 好身材加分健康生活

健身计划做出来 好身材加分健康生活

阅读(160) 作者(创想客)

大家都知道多锻炼、多健身,不仅能拥有美好的身材,还能有健康的体魄,好处是非常多的,但是很多人的健身还只停留在计划阶段,而没...

不去健身房 也能保持好身材

不去健身房 也能保持好身材

阅读(117) 作者(创想客)

下面这几个最基础的小技巧可以帮助你进行自我锻炼,你再也不需要花钱锻炼身体了。...

走路不算健身?那你真是小看它了!

走路不算健身?那你真是小看它了!

阅读(68) 作者(创想客)

少年 你走路带风吗,说到健身,很多人第一想到的就是。跑步、深蹲、举铁,很难想到日常的走路也算是健身项目吧。...

连续健身一个月 一斤也没瘦

连续健身一个月 一斤也没瘦

阅读(62) 作者(创想客)

最近后台有粉丝留言,自己健身一个月了,一斤称也没掉,他很苦恼,这个到底是怎么回事呢?...

健身期间能够吃坚果嘛?有什么好处?

健身期间能够吃坚果嘛?有什么好处?

阅读(137) 作者(创想客)

松仁中富含蛋白质(13%-20%)、碳水化合物、脂肪。其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等微量元素及人体...

女生健身减肥的方法都有哪些?

女生健身减肥的方法都有哪些?

阅读(75) 作者(创想客)

瑜伽垫可以说是最基本的锻炼腹肌的工具,在瑜伽垫上面可以进行多种锻炼腹肌的运动,像仰卧起坐、卷腹、空中踩单车、仰卧举腿等,都...

女孩子们的健身减肥计划如何设计?

女孩子们的健身减肥计划如何设计?

阅读(143) 作者(创想客)

由于经过前6天的锻炼,肌肉处在一个紧绷的状态,今天就在家里休息放松一下。不过为了身体的苗条还有减肥的效果,不可以在休息的今天...

冬天健身做什么?什么时间坐?

冬天健身做什么?什么时间坐?

阅读(168) 作者(创想客)

一般来说冬季健身的时间最好是在每天下午的2—7点,因为这个时间段是一天只温度最高的时候,但是对于很多人尤其是上班族来说这个时间...

健身后失眠是为什么呢?

健身后失眠是为什么呢?

阅读(170) 作者(创想客)

人体过于的兴奋,引起了身体的强烈的排斥,时间长了就是会导致身体内部会有兴奋过度的问题。人体在睡前进行剧烈锻炼中,会释放更多...

简单方法让瘦身和美肌两不误

简单方法让瘦身和美肌两不误

阅读(205) 作者(创想客)

因为在减肥期间会因为减肥方法不合理而出现营养不良的情况。进而导致便秘、压力剧增和皮肤粗糙等。所以在减肥时要挑选更健康的方法...